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11月7立冬，女东说念主多备3种零食，驱寒补气血开云体育，每天吃点，安康渡过冬。11月7日即是立冬季节了，立冬是冬天的第一个气节，这个技艺秋冬换季时节，气温开动越来越冷了，这个技艺一些体寒容易动作冰凉的女东说念主，就要多吃一些暖身补气血的食品哦。女东说念主王人很爱吃多样小零食，底下共享的这3样零食，女东说念主普通不妨多吃一些哦，驱寒补气血，每天吃点，女东说念主气色红润，东说念主更好意思哦。

一、姜枣膏

食材：生姜、红枣、红糖。

1、红枣加盐加面粉水清洗。

2、洗净的红枣沥干水待用。

3、红枣去核洗净切小粒。

4、生姜洗净切片待用。生姜加水通盘打成生姜汁。

5、生姜汁倒入锅里熬煮。

6、加入红糖和红糖通盘熬煮。

7、熬至浓稠，把水分熬干。

8、熬成这么绵密泡泡的气象，放凉后装入无水无油干燥的玻璃罐子里。

9、雪柜冷藏，冬天每天早上泡温水饮用。

二、黑芝麻红枣枸杞核桃丸子

食材：黑芝麻、红枣、枸杞、核桃、麦芽糖、红糖。

1、把通盘食材王人科罚好切碎待用，黑芝麻、核桃折柳炒香。

2、把通盘的食材王人科罚好混杂在通盘搅动均匀。

3、不粘锅里，加入麦芽糖、少量净水和红糖熬起小泡泡，下入食材通盘翻炒均匀。出锅揉成一个个小丸子，密封保存起来，随吃随取哦。对女东说念主补气血越过好哦。

三、晒蒸红枣

食材：红枣。

1、红枣加入面粉净水冲洗干净。

2、洗净的红枣放入蒸笼里大火蒸30分钟。

3、出锅曝晒晒干收追思。

4、然后再不时蒸，一样亦然蒸30分钟。

5、亦然一样的要道偶合曝晒，反复3次摆布就不错啦。

6、蒸好的红枣吃起来口感越过好哦，蒸枣也更养分好接纳，女东说念主吃补气血越过好的。

Lily好意思食谈碎碎念：

以上即是符合女东说念主立冬后常吃的3样零食，普通不错我方作念好放雪柜里冷藏起来，随吃随取越过省事哦，冬天吃越过好，补气血，女东说念主气色红润对躯壳好。